När sömnspårning kom till Apple Watch för några versioner testade jag det och blev inte det minst imponerad. Den reagerade inte alls på om jag var vaken eller sov. Det krävdes i princip att resa på sig för att den skulle veta om man var vaken eller inte.

När watchOS 9 kom testade jag igen. Nu fungerar det mycket bättre. Den har fortfarande svårt att registrera när jag vaknar, vänder mig om och somnar om rätt snabbt. Men det är ändå som natt och dag i hur bra det är.

Nu mäter den vaken tid, REM-sömn, bassömn och djup sömn, samt puls och andning under sömnen.

Jag har alltid vaknat ofta på nätterna. Det händer kanske en eller två gånger per år att jag faktiskt sover mer än 2 timmar i streck. Därför är det intressant att se och mäta hur det ligger till och kanske kunna mäta vad som gör skillnad i mitt beteende.